Ființele umane sunt înzestrate cu acest dar al autoconservării în scopul supraviețuirii. Iar corpul are o multitudine de modalități prin care își susține și își asigura continuitatea vieții.

Așa cum setea ne semnalează nevoia de a crește cantitatea de lichide pe care să o bem, la fel și durerea fizică este un semnal al corpului care ne indică un dezechilibru ce are nevoie să fie văzut, ascultat și vindecat.

Mintea este compusă din gânduri, amintiri, percepții, credințe, programe, obiceiuri și tendințe. Ea poate fi privită că fiind cea mai bună prietenă sau cel mai mare dușman atunci când se manifestă în dezechilibru.

Oamenii își trăiesc propriile vieți efectiv prinși în propria lor minte și, în ciuda faptului că sunt supraviețuitori excepționali și o specie extrem de socială, lumea lor mentală interioară poate fi adesea nealiniată cu realitatea.

Siguranța. Bucuria. Tristețea. Furia. Frica. Dezamăgirea. Îngrijorarea. Entuziasmul. Curiozitatea. Rușinea. Invidia. Încântarea. Euforia…

Toate aceste emoții și multe altele sunt expresia procesului mental în raport cu realitatea obiectivă sau subiectivă, manifestată de corpul nostru prin senzațiile percepute la nivel fizic.

Această știință și artă terapeutică este printre cele mai vechi practici din lume și printre puținele, în opinia mea, care adresează trauma prinsă în corp într-un mod total. Prin Yoga putem adresa toate straturile manifestării noastre aici, fizic, mental, emoțional și spiritual. Este practica ce combină mișcarea corpului într-o uniune perfectă cu ritmul respirației, acest lucru având că scop liniștirea minții prin aducerea atenției către interior și scuturarea corpului până în straturile cele mai profunde pentru o vindecare autentică.

În timpurile străvechi toată cunoașterea era răspândită către oameni prin puterea cuvântului, din gură în gură. În acest fel practica Yoga a fost transmisă din generație în generație.

Patanjali este părintele Yoga, el a codificat această știință în 8 ramuri ce vizează starea de echiibru și de sănătate a celor ce o practică. Aceasta se numește Ashtanga Yoga și este împărțită în 8 ramuri: YAMA – disciplina socială, NYIAMA – disciplina individuală, ASANA – controlul corpului prin postură, PRANAYAMA – controlul respirației, PRATYAHARA – controlul simțurilor și al minții, DHARANA – concentrarea; DHYANA – meditația și SAMADHI – atingerea stării de uniune cu divinitatea.

Inspirul este prima noastră semnătură în cartea vieții, începutul călătoriei noastre în acest plan material, este viața însăși, iar prin expir ne întoarcem mereu la sinele nostru autentic, ne luăm rămas bun și ne încheiem călătoria lăsând în urmă o semnătură energetică a tot ceea ce am însemnat.

Știați că există 3 tipuri de respirație? Respirație externă, internă și celulară? Ce înseamnă asta? Înseamnă că fiecare ciclu de respirație ajunge în fiecare celulă a corpului nostru, schimbându-ne chimia corpului în fiecare secundă. Respirația este un proces complex, aș spune că prin respirație corpul nostru devinde puntea de legătură între conștient și subconștient, dându-ne astfel posibilitatea să ne vindecăm rănile trecutului.

Prin această practică am înțeles cu adevărat magia ce sălășluiește în propriul meu corp. Vehiculul prin care ne manifestăm în aici și acum, ne bucură simțurile atunci când îl lăsăm să se exprime și ne vindecă sufletul atunci când îl lăsăm să trăiască în prezent. Doar prin el putem să existăm în acest plan fizic, nu-i așa?

O practică ce poate atinge fiecare nivel al existenței noastre pentru a ne putea manifesta la cel mai înalt potențial fizic, mental, emoțional și spiritual. Prin activarea punctelor de acupunctură corespondente organelor energetice, decodificam blocajele, reamintind corpului puterea de a se auto-vindeca.

În această practică sunt folosite o multitudine de ustensile, acestea sunt menite să dreneze sau să tonifice energia corpului. Punctele de acupunctură odată stimulate au caracterestici atât în plan fizic, cât și în plan mental, emoțional și spiritual. În abordarea folosită de mine se regăsesc ustensile precum Gua Sha (jad sau quartz), Electrostimularea, Metoda Japoneză de Ac, Moximbustia, Cupping Therapy, Auriculoterapie, Presopunctură.

Suntem înzestrați cu putere DIVINĂ, auto-vindecarea. Acest corp prin care ne trăim existența știe și are toate resursele necesare prin care să ne vindece la cel mai profund nivel al ființei noastre.

TRE (Trauma Release Exercise) este o metodă de lucru somatică, puternică, vindecătoare. Această practică reamintește corpului cum să facă față și cum să iasă din răspunsul FLIGHT or FIGHT prin reactivarea unui mecanism natural de echilibrare a sistemului nervos, prin tremor. Mecanism ce a fost uitat undeva în copilăria timpurie, atunci când a apărut conștientizarea în câmpul procesului cognitiv. Această practică puternic eliberatoare ne ghidează atenția către interior, ne conduce cu blândețe către a sta cu noi într-un proces natural de eliberare a tensiunii, stresului și a traumelor trăite în fiecare zi.

O practică a prezenței de SINE într-un fel cu adevărat ceremonial, așa cum eu nu am mai văzut, cu momente petrecute în liniște, petrecute împreună, împărtășite cu cei dragi.

Beau ceai în fiecare zi de mai bine de 2 ani și sentimentul de acasă a devenit cu fiecare bol mai real, mai profund, mai înrădăcinat în sufletul meu. Prin CEAI am descoperit ceea ce era în mine dintotdeauna, să citesc, să învăț, să caut, să împărtășesc cu ceilalți și să vorbesc zilnic despre această licoare vindecătoare. Despre conectare, dăruire, iubire, recunoștință… felul meu de a va invita în lumea mea. E felul meu de a aduce recunoștință și de a mulțumi. E felul meu de a fi…

Ceea ce pentru mine e bolul meu de ceai, pentru tine poate fi acum… poate… cafeaua de dimineață, sau poate fi un matcha latte, sau o limonadă, un smoothie, orice te face să simți, să privești, să miroși, să gusti, să stai cu tine, să stai cu familia, cu un prieten, să te privești în interior, să fii și doar să fii, în aici și acum.

Meditația prinde formă și poate fi regăsită în toate culturile și religiile lumii. Aș spune despre MEDITAȚIE că este procesul autentic de a stă în interior, eu cu mine, având ca scop elevarea spiritului, atingerea unei forme mai înalte de conștiința și observația.

În această practică SINELE este manifest. El nu emite opinii, judecați de valoare sau critici, el doar observă dintr-un spațiu de siguranță, iubire, recunoștință, compasiune și iertare cum suntem una cu tot ce ne înconjoară.

Este o practică în care toate straturile CORPULUI întră în impoderabilitate prin aducerea atenției într-un punct fix. Acest punct poate fi respirația, o mudra, o mantra, o emoție elevată, un gând sau o intenție.

În filozofia chineză Omul este privit prin metaforă celor 3 Comori. Cerul, Omul și Pământul.

BaZi (Astrologia Chineză), ca și practică, este reprezentanta Cerului și vine în viață noastră cu ghidaj în aflarea parcursului vieții noastre cu tot ce înseamnă lecții, oportunități, daruri și resurse.

Ce ne este dat, destinul nostru și felul în care ne manifestăm atunci când trecem prin viață fără a ne manifestă liberul arbitru, când ne purtăm traiul pe modul automat.

Această artă ne șoptește despre felul în care energia ne poartă și curge în viața noastră și în casa noastră. Despre Păsările care nu zboară, ci se lasă purtate de VÂNT și despre Peștii care nu înoata, ci se lasă purtați de APE.

Feng Shui este reprezentantul Pământului în metafora Celor 3 Comori și reprezintă 33% din potențialul pe care îl putem manifesta în viața noastră. Prin el putem afla unde să stăm când lucrăm pentru a avea succes, unde e cea mai bună energie pentru a lua masa, unde să dormim, unde este cea mai bună energie în casă pentru a învață, scrie sau pentru a citi, dar dincolo de toate aceste lucruri prioritară este dorința noastră de a îmbunătăți un aspect al vieții noastre care să le genereze pe toate celelalte.

De cele mai multe ori cuvintele consiliere și psihoterapie sunt confundate, uneori chiar și specialiștii sunt nedumeriți de instrumentele ce le diferențiază deoarece nici literatura de specialitate nu face o distincție foarte clară între cele două practici ce propun o intervenție de scurtă sau de mai lungă durată. Acestea fiind axate pe prevenția sau remiterea unor tulburări psihice, psihosomatice, emoționale și asigurarea de suport sau ghidare pacienților în a face față unor probleme personale, cu caracter relațional, familial sau socio-profesional.

Pe de altă parte, dezvoltarea personală își propune să atingă acei oameni motivați să se autodepășească, să își împlinească viață și să-și atingă potențialul maxim al manifestării lor. Putând fi denumită și “Terapia pentru toți” ea a devenit din ce în ce mai necesară în procesul de prezervare a sănătății, competenței și bunăstării oamenilor de pretutindeni.